Sleep Tracker - Log & Analyze

SleepTracker

使用这款易于使用的睡眠日志和分析应用程序跟踪您的睡眠周期和睡眠质量。如果您患有失眠，睡眠呼吸暂停或其他与睡眠有关的疾病，那么详细记录一下昼夜节律以及可能影响其昼夜节律的因素，可以使您深入了解降低睡眠质量和整体健康的各种情况。

功能

-记录常规睡眠时间的床时间和唤醒时间，睡眠质量以及入睡的难易程度。

-追踪其他可能影响您的睡眠习惯或引起失眠的因素，例如咖啡因，酒精，运动，电脑屏幕和进餐。

-在每个睡眠日志上留下自定义注释。

-免费的基本睡眠日志分析。

-高级药物跟踪，可让您深入了解药物是否正在影响您的睡眠方式。

-高级可视化分析，包括按周细分的就寝时间，睡眠质量和持续时间的详细细分，以及全面的睡眠历史记录。

为什么要跟踪您的睡眠周期和睡眠质量？

睡眠是每个人整体健康和福祉的重要组成部分。研究发现，低质量的睡眠会对注意力，生产力和认知能力产生负面影响。而充足的优质睡眠可以减少患心脏病的风险，减少炎症以及改善免疫系统和运动成绩。

对于那些患有失眠症，睡眠周期中断，睡眠质量差或其他睡眠障碍的人，采取积极的方法进行记录并分析可能影响这些因素的因素很重要，以便缓解这些疾病并让他们更健康地生活。休息的生活！

免责声明

此应用程序中提供的材料并不旨在替代或替代您的医生或医疗保健提供者的建议或建议。此应用程序中包含的信息不应用于诊断或治疗健康问题。如果您认为自己有健康状况或问题，请与您的医疗保健提供者联系。